⚡Se você já acorda com aquela sensação de que suas articulações estão "travadas" ou que é difícil se movimentar logo cedo, este é um forte indicativo de que você pode ter rigidez matinal.
Esta condição pode ser proveniente da artrite reumatoide, osteoartrite e outras doenças inflamatórias das articulações. Ela é uma resposta do corpo ao repouso durante o sono, quando ocorre um acúmulo de fluidos nas articulações e uma diminuição da lubrificação natural.
▫Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas incluem dificuldade em mover as articulações, sensação de rigidez ou dor intensa ao iniciar os movimentos. Essa rigidez costuma afetar principalmente as mãos, os joelhos, os ombros e as costas.
🔹Felizmente, existem medidas que podem ajudar a amenizar a rigidez matinal e melhorar a qualidade de vida, como:
✅ Alongamentos suaves;
✅ Aplicação de compressas quentes ou tomar um banho quente
✅ Exercícios físicos de baixo impacto.
🚨Caso não melhore com essas alternativas, busque um profissional especializado!
É importante lembrar que o tratamento varia de paciente para paciente.
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Dr. Jackcirlei Aragão
Ortopedia
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