Rotina saudável é aquela que está adequada às suas necessidades. Ela é personalizada e única, e o que funciona para uma pessoa, pode não ser exatamente o que outra necessita.
Crie estratégias que funcionem para você, fazendo com que se sinta revigorado, descansado e pronto para enfrentar as atividades do seu dia a dia. Tudo isso, é claro, mantendo a saúde do corpo e promovendo a longevidade.
Listamos algumas dica para você:
👉Durma bem
👉Hidrate-se (beba pelo menos 2l de água por dia)
👉Faça atividade física com regularidade
👉Tenha uma alimentação equilibrada e nutritiva
👉Cuide de sua saúde mental
👉Visite seu médico regularmente e faça os exames de rotina
Quando foi a última vez que você fez um check-up? Conte com a Lacme para cuidar da sua saúde com excelência.
• Clínica Lacme •
Excelência em saúde
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