🍎O planejamento alimentar é uma estratégia específica que visa orientar o indivíduo em relação ao consumo de alimentos e às quantidades necessárias para atingir objetivos nutricionais e de saúde.
🍊Portanto, o plano alimentar pode ter diferentes objetivos. Entre eles, estão perda de peso, ganho de massa muscular, ajudar no controle de doenças (como obesidade e diabetes) e um estilo de vida mais saudável.
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