A atividade física, além de ser fundamental para a prevenção de doenças que são fatores de risco para AVC, como: hipertensão arterial, obesidade, aumento do colesterol, diabetes, entre outros.
Tem papel fundamental no desempenho 🧠 e memória. Saiba mais:
🔸Aumenta a frequência cardíaca, promove a oxigenação do cérebro, estimulando o fluxo sanguíneo no local👉🏻 aumenta a atividade no hipocampo (associado à memória e ao aprendizado);
🔸Aumenta a produção de endorfina e serotonina, hormônios associados à sensação de bem-estar e prazer. Essa descarga hormonal ajuda a combater o estresse e colabora para a “disposição mental”, deixando-nos mais atentos e dispostos a aprender;
🔸Estimula a neuroplasticidade: capacidade que o cérebro tem de criar conexões, permitindo que os circuitos neuronais se reorganizem, adaptando-se a novos ambientes. Ela atua, por exemplo, ajudando a remodelar as conexões cerebrais em casos de lesão (pós-AVC). Ela também está associada à capacidade de aprendizado e à memória. Sua perda está relacionada a doenças como ALZHEIMER E DOENÇA DE PARKINSON.
🔸MELHORA a qualidade do sono, que é essencial para o humor e o bom desempenho cognitivo.
Na Lacme disponibilizamos consultas com neurologista. Conte com a nossa equipe para cuidar da sua saúde.
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