Com o início da IA vem a pergunta “mas o que deve ter no pratinho do bebê?”
Vamos lá. Vou ajudar você!
🥩 Proteína: carne, frango, peixes e ovos. Busque sempre variar;
🍆 Legumes e verduras: abóbora, abobrinha, cenoura, chuchu, couve-flor, maxixe, espinafre, couve, beterraba;
🫘 Feijões, grão de bico, ervilhas ou lentilhas;
🍠 Cereais, raízes e tubérculos: aipim, inhame, batatas, milho e arroz;
⚠️ Importante lembrar que as quantidades de cada grupo alimentar serão mensuradas por colheres de sopa, principalmente quando se tratar do início da oferta começando pelo almoço. Conforme a criança vai crescendo e sua necessidade nutricional aumentando, essas quantidades serão evoluídas. Assim procure um nutricionista materno infantil para melhor auxiliar você nessa etapa.
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Dr. Valdir Celestino
Nutrição Materno Infantil
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