O seu estresse pode estar desregulando o cortisol e isso não é nada bom para você! Vem comigo entender.
O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais e a sua função é ajudar o organismo a controlar o estresse, reduzir inflamações, equilibrar o sistema imune e manter os níveis de açúcar no sangue constantes, assim como a pressão arterial.
Conforme o corpo percebe o estresse, as glândulas produzem o hormônio e o liberam na corrente sanguínea. Ou seja, quanto mais estresse, mais cortisol!
Porém, quanto o estresse se torna crônico a glândula adrenal se "esgota" e passa a produzir em menor quantidade, assim diminuindo a produção de cortisol necessária para o seu corpo. E aí, Dr?
E aí que tanto a falta quanto o excesso de cortisol geram cansaço físico e mental, imunidade baixa, transtornos de humor, sonolência, pressão alta, aumento de peso, ansiedade e muitos outros sintomas. Por isso, é preciso reequilibrar essa concentração o quanto antes.
As principais recomendações são simples: regular o sono, diminuir a carga de estresse, melhorar a alimentação, dormir e jantar cedo e praticar exercícios para promover mais qualidade de vida.
Para saber mais como cuidar do seu quadro de saúde individualmente, procure fazer exames regularmente e agende sua consulta.
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Dr. André Luiz
Ultrassonografia e Ginecologia
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