De fato, a fruta possui diversos benefícios que auxiliam no bom funcionamento do organismo, na prática de atividade física de alta intensidade e pode ser uma grande aliada para a saúde do nosso corpo. 🍌
Mas não, a banana sozinha não é capaz de evitar ou tratar cãibras musculares. 😉
👉🏻 O que ela pode é fazer parte de um programa alimentar equilibrado que forneça todas vitaminas e sais minerais necessários para o corpo, e isso sim pode ajudar a prevenir o problema, muitas vezes causado justamente por um desequilíbrio de sais minerais no organismo.
Isso porque as cãibras têm mais a ver com uma deficiência conjunta de líquidos e sais minerais como magnésio, cálcio e sódio, além do potássio, também relacionado à fraqueza muscular.
Por isso, uma boa hidratação e reposição de eletrólitos é tão importante durante a atividade física, quando perdemos líquido e sais minerais. 💫
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Dr. Jackcirlei Aragão
Ortopedia
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• Clínica Lacme •
Excelência em saúde
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