Os alongamentos podem melhorar (e muito) a sua qualidade de vida!
A prática dos alongamentos diariamente é fundamental para manter o bom funcionamento do corpo, melhorando a flexibilidade e a mobilidade dos membros.
Além disso, quando feitos da maneira adequada, podem trazer excelentes benefícios para a sua saúde:
👉Reduzem a tensão muscular
👉Relaxam o corpo
👉Tornam os movimentos mais soltos e leves
👉Previnem lesões
👉Preparam o corpo para atividades físicas
👉Ativam a circulação
Por isso, é muito importante consultar profissionais que possam indicar os melhores tipos de alongamento para o seu dia a dia, e indicar a maneira correta de realizá-los.
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Dr. Jackcirlei Aragão
Ortopedia
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