A prevenção de quedas em idosos é de extrema importância para sua saúde e bem-estar. Existem algumas estratégias que podem ajudar a prevenir quedas e reduzir o risco de lesões em um idoso, como:
✅ Manter o espaço o mais amplo e limpo possível;
✅ Usar sapatos com solas antiderrapantes;
✅ Evitar tapetes soltos;
✅ Ao dormir, deixar um abajur ou uma lâmpada em outro cômodo ligado, para, caso acorde e precise levantar durante a noite, o ambiente não esteja totalmente escuro.
Além disso, é importante que o idoso se mantenha ativo e saudável, para que possa melhorar sua força, equilíbrio e coordenação.
A realização de atividades físicas regulares, como caminhadas, natação e yoga são ótimos para melhorar a firmeza. Também é importante que os idosos sejam examinados regularmente por um médico para garantir que não haja nenhum problema de saúde que possa aumentar o risco de queda.
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Dr. Jackcirlei Aragão
Ortopedia
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